生活習慣病：予防に体を動かそう

１日に最低これぐらい体を動かせば生活習慣病の予防につながるという基準案を、厚生労働省がまとめた。「床掃除２０分」「買い物での自転車こぎ１５分」など日常生活での活動を「１個」という単位に換算し、少なくとも１日３個分の活動を目標としている。

「高齢になってから始めても健康に効果がある。いつ始めても遅くはない」かぁ、僕も少しは動かないとまずいなぁ。
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/news/20060306ddm013100129000c....