夜更かしのワナ
今の日本人の生活は、どんどん夜更かし型（夜型）が増えているといわれますが、実はこれが、睡眠の質を悪くするもっとも大きな原因であることがわかってきました。こんな時間に仕事しながらニュース打ってる自分は間違いなく問題ありです…
http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20060325A/
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モッタイナイように感じられてなりません。
なぜなら、家の住民が寝静まり、静かで非常に心地良く落ち着く
時間帯でありますからぁ〜♪